記録ダイエット スマホ アプリ 肥満 対策

２０１３年５月１２日、英国リバプールで開かれたヨーロッパ肥満症会議で記録ダイエットの効果が報告された。
このスマートフォン用のアプリケーションは、毎回の食事を写真に撮って記録していくというもの。

食べたり飲んだりする前に写真を撮り記録、食後に感想などを記録、その後は同日の記録を確認。
短期間でも効果が出ていることが報告された。

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